SMART – fem användbara ord
Specifikt
Att ha ett specifikt mål är mycket enklare att förstå och lättare att nå.
Mätbart
Betyder att om du t.ex. vill gå ned 5 kg i vikt, Genom att ditt mål är mätbart så vet du hela tiden hur mycket du har kvar till att slutföra målet.
Attraktivt
Målet är något du verkligen vill uppnå och du har motivationen.
Realistiskt
Att du vid behov vågar fråga efter hjälp så att du uppnår ditt mål.
Tidsbestämt
Att du har tillräckligt mycket tid tills du ska ha uppnått ditt mål.
Uppdaterad 2016-11-15
Hjälp oss att komma ut
För att QX som månads- och nyhetstidning skall kunna fortsätta ge röst åt regnbågssamhället i hela sin fantastiska bredd behöver vi ditt stöd!
Som prenumerant får du månadstidningen digitalt före alla andra och du kan även välja att få den hemskickad. Med ditt stöd kan vi fortsatt komma ut!
