Välkommen att delta på prova-på enstaka pilates/kroppsmedvetenhet klass.

FREDAG PILATESKLASS 45 min kl 18.45-19.30 (I tiden ingår info om kommande kurser samt avprickning av deltagare så kom gärna 5-10 min innan för avprickning)

Ta med ett ombyte strumpor och klä dig bekvämt i löst sittande vardagskläder du kan röra dig i.


Anmälan till enstaka pilates-klass 22/8, 29/8 kl 18.45-19.30 Avgift: 40 kr/tillfälle
Anmälan till alla prova på 22+29/8 & 2/9 via länken nedan.

Obs FÖRANMÄLAN pga begränsat antal platser! EJ DROP IN!

FÖR ANMÄLAN KOPIERA LÄNKEN OCH KLISTRA IN I DIN WEBBLÄSARE: http://www.tangoverkstan.se/tv_main/sv/pilates-stockholm.asp

Kursavgift sättes in på Tangoverkstans bankgiro 5403-9557 innan kursstart. Medtag kvitto.

Vi går igenom Pilates grundprinciper i olika övningar. Vi kommer att jobba solo stående och på matta så att du får en idé om vad pilates handlar om.

Kom och prova och se/känn vad pilatestekniker kan göra för ditt vardagsliv och fysiska aktiviteter.

I pilates bygger vi upp styrka inifrån i olika övningar för att kunna röra oss effektivt och skonsamt med minsta möjliga ansträngning. Vi stärker rygg, knän, fötter och skuldror och förbättrar vår hållning, balans och "den inre korsetten", magstödet. Vi jobbar med att hitta närvaro, balans, hållning, ett stabilt center och elasticitet i kroppen samtidigt som vi jobbar fokuserat för att få precision, smidighet och kvalitet i rörelser. Vi jobbar alltså med de små strukturerna och det är inte konditionsträning som du blir svettig av.

Ta med ombyte till rena strumpor och en liten handduk att ha under huvudet samt bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i. Det finns mattor i lokalen.

Tangoverkstan och kurserna leds av tangoproffset Charlotte Rivero. Charlotte arbetar också som gästlärare på Sveriges kommuner och landsting, Teaterhögskolan, Danshögskolan och Gih. Läs mer om pedagogiken på Tangoverkstans hemsida.

Info Charlotte Rivero, 073-770 25 15 [email protected]

Tangoverkstan- Roller i rörelse®